Meine Lieben,

für diese Woche habe ich mir vorgenommen, mich nicht auf die schon wieder beginnende Unruhe einzulassen.
Stattdessen nehme ich mir vor, in jeden Tag kurze Momente der Ruhe einzufügen:
Ich lehne mich äußerlich und innerlich zurück, ich atme ein und aus, spüre meine Schultern, mein Becken und meine Füße jetzt in diesem Moment. Nichts ist wichtig – nur dieser Moment.

Das übe ich zum Beispiel bevor ich mit dem Auto losfahre oder das Telefon in die Hand nehme für einen Anruf oder vor dem Essen.
Bist Du mit mir auch in dieser Woche?

Herzlichst
Uta