Heute Morgen bin ich mit mir im Gespräch- so beim Zähneputzen- und ich überlege:
warum fällt es mir so schwer zu fühlen, was ich wirklich fühle, zum Beispiel meine Verletzlichkeit in dieser oder jener Situation?
Ich gehe jetzt nochmals in eine dieser Situationen zurück und ich erlaube mir zu fühlen; „ja, ich bin verletzt“ ohne jegliche Schuldzuweisung an ein Gegenüber: ich fühle mich einfach.
Das allein entspannt meine Schultern, mein Atem wird tiefer und ich spüre, wie gut mir das Zulassen tut.
In diesem Prozess wird etwas weiter in mir- Heilung geschieht.
Dann kann ich die Situation einfach gehen lassen.
Übst Du mit mir in dieser Woche?
Herzlichst
Uta Marie Reinbach
